红茶和绿茶的区别：功效与作用及适合人群(红茶和绿茶的区别，功效与作用)

　
茶叶分为红茶和绿茶两种，它们在不同的制作工艺和茶叶成分中产生了许多不同之处。那么，红茶和绿茶分别有哪些功效和作用呢？哪些人群适合饮用红茶或绿茶呢？本文将为您详细解答。

红茶的功效作用
1. 健脾养胃：红茶是一种发酵茶，茶性温和，具有很好的暖胃养

胃的功效，因此红茶适合一些脾胃虚弱的人群饮用。此外，红茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有一定的抗氧化作用，有助于保护心血管健康。

2. 利尿：红茶中的咖啡碱和芳香物质可以促进尿量增加，并有助于排除体内的尿酸、乳酸等有害物质，有助于缓解心脏、肾脏负担。

3. 降血糖、降血脂：红茶中的茶多酚、儿茶素等成分可以刺激胰岛素的分泌，降低血糖值；同时，红茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有一定的抗氧化作用，有助于降低血脂。

4. 杀菌消炎：红茶中的茶多酚具有很好的消炎效果，有助于清除体内的病原菌。

5. 提神醒脑：红茶中的咖啡碱可以刺激大脑皮质，促进神经中枢，有助于提神、思考力集中，提高记忆力。

6. 解毒：红茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有一定的解毒作用，可以帮助调节人体的亚健康状态，改善人的身体水平。

7. 清热生津：红茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等成分可以和口液发生化学反应，刺激唾液腺产生唾液，达到清凉解燥的功效；同时，红茶中的茶多酚、儿茶素等成分还可以促进身体内水分循环，有助于清热生津。

8. 抗衰老：红茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，延缓衰老。

9. 强壮骨骼：红茶中的茶红素、茶黄素等成分可以促进钙在身体内的吸收，有助于预防骨质疏松症。

绿茶的的功效作用
1. 防衰老：绿茶有防衰老的好处，能够有效保养肌肤。绿茶中的儿茶素能显著提高人体SOD的活性，清除人体自由基，阻止自由基对人体的伤害，因此绿茶适合经常使用电脑的人饮用，有助于抵抗衰老。

2. 降血脂：绿茶中的儿茶素能有效降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化等病症的发生。

3. 减肥：绿茶中的茶碱和咖啡碱能促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，因此绿茶适合想要减肥的人群饮用。

4. 防辐射：绿茶中的脂多糖能显著提高人的非特异性免疫功能，同时改善造血功能，增加白细胞数，提高人体的抗辐射能力，因此绿茶适合长期接触电脑的人群饮用。

5. 防蛀：绿茶有防蛀的好处，能够有效保护牙齿的健康。茶叶中的儿茶素和茶多酚等成分具有抑制致龋的链球菌的作用，能有效预防蛀牙。

6. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成，并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效。

适合人群
红茶适合人群
1. 脾胃虚弱的人群。
2. 胃寒怕冷的人群。
3. 希望暖胃养胃的人群。
4. 需要提神、思考力集中的人群。
5. 想要抗氧化、抗衰老的人群。
6. 想要预防骨质疏松症的人群。
7. 长期接触电脑的人群。

绿茶适合人群
1. 想要保持年轻、预防衰老的人群。
2. 需要减肥的人群。
3. 需要提神、思考力集中的人群。
4. 容易受到辐射伤害的人群。
5. 想要保护牙齿的人群。
6. 想要预防蛀牙的人群。
7. 想要预防癌症的人群。